Tipps für die gesunde Haarpflege

Gute Haarpflege

Genau, wie die Haut, zeigen auch Haare, wie gut es dem Träger gesundheitlich geht. Unabhängig davon schädigt oft eine übertriebene oder vernachlässigte Pflege das Haupthaar. Dann sieht das Haar spröde und kraftlos aus. Dabei kann Haarpflege so einfach sein. Mit ein paar Tipps bleibt das Haar füllig und kräftig.

Mit der richtigen Haarwäsche das Haar schonen

Haarpflege beginnt bereits an der Basis: der Haarwäsche. Viele Menschen waschen sich zwar regelmäßig ihr Haupthaar, vergessen dabei aber, dass sie ohne Vorpflege der Haare die Rückstände von Stylingprodukten wie Haarspray oder Haargel nicht richtig aus den Haaren herauswaschen. Das Haar sollte vor der Haarwäsche mit einer Bürste herausgebürstet werden. Dann genügt es auch, das Haar nur einmal, statt zweimal zu waschen.

Ideal sind Conditioner, Shampoos und Kuren, die Proteine enthalten. Durch das Protein, das eng mit dem Haarbaustein Keratin verwandt ist, werden spröde und kraftlose Haare wieder geschmeidig.

Zum Ausspülen der Haare sollte warmes Wasser verwendet werden. Zu heißes Wasser schädigt die Haarstruktur und macht das Haar spröde. Ähnlich sieht es beim Föhnen aus. Optimal wäre ein Verzicht aufs Föhnen. Da dies nicht immer möglich ist, sollte beim Föhnen die Luft nur lauwarm und nicht heiß sein. Zu heiße Föhnluft zerstört ebenfalls die Haarstruktur.

Das richtige Werkzeug macht auch gute Produkte

Die Wichtigkeit von Bürsten und Kämmen wird oft unterschätzt. Ein Fehler! Denn zu grobe Bürsten oder falsche Kämme können das Haar extrem schädigen. Weiche und abgerundete Borsten oder Borsten mit Noppen sind ideal für lange Haare. Um festzustellen, ob die Borsten zu hart sind, gibt es einen ganz einfachen Test: Mit Kamm oder bürste über den Handrücken fahren. Kratzt es, sind Kamm oder Bürste zu hart.

Der Kamm sollte idealerweise rund geschliffene Zinken besitzen und frei von scharfkantigen Pressnähten sein.

Mit der richtigen Ernährung die Haare pflegen

Auch bei der Haarpflege spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Für eine gesunde Kopfhaut benötigt der Körper vor allem Mineralstoffe und Vitamine. Viel Biotin, Vitamin C, Eisen, Folsäure und Zink wirken wahre Wunder. Diese Stoffe finden sich vor allem in grünem Blattgemüse, Geflügel, Obst, Vollkornprodukten und Fisch.

Kaputtes Haar – Hilft Pflege?

Es gibt unzählige Märchen und Sagen über kaputte Haare. Die Kosmetikindustrie verspricht mit Conditioners und Kuren eine schnelle Hilfe für Spliss & Co. Ist das Haar erst einmal kaputt, kann es nicht mehr repariert werden. Da hilft nur noch die Schere. Alle Pflegemittel, die derzeit auf dem Markt sind, helfen nur kurzfristig, reparieren aber nicht wirklich das Haar, da sich diese Mittel nur um das geschädigte Haar legen, dieses aber nicht kitten.

Hausmittel für gesundes Haar

Eine regelmäßige Kopfhautmassage kurbelt die Durchblutung der Kopfhaut an und bringt die Talgdrüsen in Schwung. Durch diese Stimulation kann gesundes Haar besser nachwachsen.

Trockenes Haar sieht schnell spröde und glanzlos aus. Eine Lotion aus zwei Esslöffeln Sonnenblumenöl, dem Fleisch einer reifen Avocado und Zitronensaft gibt trockenem Haar die nötige Feuchtigkeit zurück. Der Brei wird einfach im noch feuchten Haar verteilt und für 15 Minuten mit einem Handtuch und Frischhaltefolie bedeckt. Nach einer Viertelstunde wird die Mischung ausgespült. Das Haar sieht gleich viel glänzender aus. Denselben Glanz verleihen auch Bambussprossen oder Olivenöl sprödem Haar.

Ebenfalls sehr wirksam ist eine Kur aus einem Ei, zwei Teelöffeln Olivenöl und einem Teelöffel Honig. Nach einer Einwirkzeit von einer halben Stunde glänzt das Haar und fühlt sich geschmeidig an.

Ein bekanntes Hausmittel für schönes Haar ist nach wie vor die berühmte Haarkur mit Ei. Diese Kur wandten bereits unsere Mütter an. Für diese Kur werden zwei Eier in eine Tasse mit warmen Wasser gequirlt. Diese Mischung wird dann ins nasse Haar massiert und nach maximal zehn Minuten mit warmen Wasser ausgespült. Doch Vorsicht: Ist das Wasser zu heiß, wird das Ei in der Mischung förmlich gekocht und ist dann nur sehr schwer wieder aus dem Haar zu bekommen. Für stärkeres Haar kann Ei mit dem normalen Shampoo vermischt und ins Haar gebracht werden. Ein Esslöffel Gelatinepulver mit Shampoo vermischt, stärkt ebenfalls das Haar.

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