Nur wenige Menschen sind mit ihrem Gewicht und ihrem Körper im Allgemeinen zufrieden. Viele sind zu dünn oder zu dick – ob wirklich, oder nur in der eigenen Wahrnehmung, sei dahingestellt. Eine Vergleichsgröße, die Auskunft darüber gibt, wie unser Körper im Vergleich zum „Normalmaß“ steht, ist der Body Mass Index.

Was sagt der Body Mass Index aus?

Der BMI setzt die Größe des Menschen ins Verhältnis zum Gewicht. Denn nur so kann man erreichen, dass ein ideales Gewicht ermittelt wird. So neu ist die Berechnung des BMI übrigens nicht: bereits 1870 wurde sie von Wissenschaftler Adolphe Quetelet herausgebracht.

Diese Maße werden verrechnet

Für die Berechnung geht es um das Gewicht im Bezug auf die Körperoberfläche. Deshalb ist eine der benutzten Größen die Körpergröße im Quadrat. Was nicht berücksichtigt werden kann, sind Muskeln und Fettgewebe, also wie sich die Körpermasse zusammensetzt.

Die Berechnung des BMI

Der Einfachkeit halber gibt es eine Formel, um den BMI zu berechnen. Diese lautet: Körpergewicht geteilt durch die Körpergröße zum Quadrat. Das Ergebnis, der BMI, wird in die Kategorien Normalgewicht, Übergewicht und Untergewicht eingeteilt. Der BMI gilt auch für Kinder; jedoch ist er nur ein grober Anhaltspunkt, ob ein Unter- oder Übergewicht vorliegt, und dieses behandelt werden muss.

Gesundheitsgefahren bei Messung mit dem BMI

Ob Unter-oder Übergewicht – beides kann schwerwiegende gesundheitliche Schäden hervorrufen. Daher ist es gut, sich in der Norm zu bewegen, auch wenn kleinere Abweichungen normal und auch nicht bedenklich sind. Als Faustformel wird gesagt: ist der BMI geringer als 18,5 liegt Untergewicht vor, ist er höher als 25 leidet der Betreffende unter Übergewicht. Für beides können gesundheitliche Probleme verantwortlich sein, deshalb sollten Betroffene zum Arzt gehen und dort die Ursache des Gewichts feststellen lassen sollte. Unter Umständen kann eine schwerwiegende Erkrankung schnell ausgeräumt und behandelt werden, sodass derjenige wieder zu einem regelgerechten BMI zurückkehrten kann. Besonders bei Kindern ist es anzuraten, solche Anomalien rechtzeitig zu behandeln.

Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass wir in den letzten beiden Jahrzehnten sehr viel mehr Zeit mit unserer Körperpflege verbringen als je zuvor. Die Fülle an spezialisierten Produkten wie Wässerchen, Püderchen, Cremes und Apparaten ist kaum noch zu überblicken und ständig gibt es neue Standards und Trends, denen wir unbedingt folgen müssen. Einer davon ist sicherlich der, seine Intimbehaarung zu trimmen.

Doch während früher nur die Bikinizone gekürzt wurde, um beim Baden keine unschönen Haare durchblitzen zu lassen, legen gepflegte Menschen von heute Wert darauf, sich eine richtiggehende Intimfrisur zuzulegen. Nur wahre Puristen und immer noch viele US-Amerikaner sind der Meinung, dass komplett rasiert das einzig Wahre währe.

Dabei gehen die Geschmäcker weit auseinander – nicht nur was die Gestaltung der Privatsphäre angeht. Auch das Wie wird häufig heiß diskutiert. Viele Personen, vor allem wenn sie regelmäßig stutzen, greifen gerne zum Nassrasierer und erledigen das Trimmen am liebsten direkt unter der Dusche. Dies hat den Vorteil, dass auch das Beseitigen der abgeschnittenen Haare meist mit einem Duschstrahl zu schaffen ist.

Die weitaus luxuriösere, aber auch dauerhaftere Methode ist es, sich im Schönheitssalon vom Spezialisten einen verschönernden Schnitt machen zu lassen. Denn in den Beautytempeln depiliert, also schneidet und rasiert man meist nicht, sondern epiliert. Da bei dieser Methode jedoch auch gleich die Haarbälge mit ausgezogen werden, dauert es eine längere Zeit, bis die Haare wieder nachwachsen.

Wer es gerne dauerhafter, aber schmerzarmer mag, kann sich auch für die Laser-Epilierung entscheiden. Bei dieser werden die Haarwurzeln mit dem gebündelten Licht behandelt und sterben ab. Während beim Depilieren schon nach einigen Stunden, aber zumindest schon am nächsten Tag die ersten Stoppeln zu erkennen sind, dauert es nach einer Epilierung meistens einige Wochen, bis sich wieder Haarwuchs einstellt. Dafür ist das Epilieren allerdings deutlich unangenehmer. Vor allem in der empfindlichen Schamgegend sogar richtiggehend schmerzhaft, wenn mit Hilfe von Wachs oder einer Zuckermischung die Haare herausgerissen werden.

Dazu kommt der Reiz, den sowohl Produkte als auch Depilierungs- und Epilierprozess hervorrufen können. Vor allem Allergiker sollten deshalb darauf achten, nur Produkte zu wählen, auf die ihr Körper nicht reagiert. Zudem ist es wichtig, die Gerätschaften und die zu behandelnde Haut gut zu reinigen und zu desinfizieren.

Intimfrisuren, der Stilguide

Ist die richtige Methode gefunden, steht aber auch noch die Frage nach dem stylischsten Schnitt an. Da gibt es inzwischen nämlich schon eine große Auswahl. Wer es wie die Kinostars halten will, macht einen Hollywood Cut und entfernt sämtliche Haare aus seinem Schambereich. Einen schmalen Streifen in der Mitte kennzeichnet dagegen die so genannte Landebahn. Dazu rasieren Sie sich glatt, bis auf einen schmalen senkrechten Bereich in der Mitte. Bei diesem genügt es, wenn Sie ihn mit Hilfe einer Schere auf ein angemessenes Maß kürzen.

Wer es verspielter mag, lässt ein Herz, einen Kreis, einen Pfeil oder ein anderes grafisches Element an Haaren stehen und weist somit hin auf das, was er oder sie hat. Auch hier heißt es: alles weg, was nicht gewünscht wird, und die behaarten Stellen einkürzen.

Nicht nur für Frauen hat sich dazu in letzter Zeit ein weiterer Trend eingestellt: das Färben des Intimbereichs. Vor allem auch Vertreter des starken Geschlechts, die die ersten grauen Haare in den privaten Zonen entdecken, lassen sich gerne mit Farbe ein jugendlicheres Aussehen geben. Vor Selbstversuchen ist es jedoch sehr wichtig zu wissen, dass unter keinen Umständen ein solches Haarfärbemittel in den Bereich der Schleimhäute geraten darf, da mit schmerzhaften Entzündungen zu rechnen ist. Allgemein ist die Haut im Schambereich deutlich empfindlicher als Kopfhaut, so dass Sie nur Färbemittel verwenden sollten, die Sie auf dem Kopf immer gut vertragen haben.

Die Wirkung von Intimfrisuren auf den Partner

Für die meisten Menschen, die sich für eine Intimrasur entscheiden, steht meist zuerst einmal der Pflegeaspekt im Vordergrund. Sie fühlen sich sauberer und gepflegter mit getrimmten Haaren, als sie es bei vollem Wuchs täten. Dies ist sicherlich auch in vielen Epochen und Kulturen der Grund gewesen, warum es dort gern gesehen war, das Schamhaar zu entfernen. In Zeiten, in denen nicht jeder Mensch täglich Zugang zu frischem Wasser hatte, auch sicherlich das aller wichtigste Argument.
Doch steht auch oft der Wunsch nach Abwechslung und Attraktivität im Vordergrund, wenn sich jemand zu einer Intimfrisur entscheidet. Den Partner überraschen, sich selbst erotischer fühlen und auch die gesteigerte Sensibilität für die eigene Sexualität sind sicherlich auch sehr wichtige Argumente, sich für einen neuen Schnitt zu entscheiden. Dabei spielt es keine Rolle, ob Mann oder Frau, beide Geschlechter empfinden meist einen großen Reiz daran, wenn der Partner sich für sie „untenherum schick“ macht.

[asa aufdiegesundheit]B00XAFAUT8[/asa]

Genau, wie die Haut, zeigen auch Haare, wie gut es dem Träger gesundheitlich geht. Unabhängig davon schädigt oft eine übertriebene oder vernachlässigte Pflege das Haupthaar. Dann sieht das Haar spröde und kraftlos aus. Dabei kann Haarpflege so einfach sein. Mit ein paar Tipps bleibt das Haar füllig und kräftig.

Mit der richtigen Haarwäsche das Haar schonen

Haarpflege beginnt bereits an der Basis: der Haarwäsche. Viele Menschen waschen sich zwar regelmäßig ihr Haupthaar, vergessen dabei aber, dass sie ohne Vorpflege der Haare die Rückstände von Stylingprodukten wie Haarspray oder Haargel nicht richtig aus den Haaren herauswaschen. Das Haar sollte vor der Haarwäsche mit einer Bürste herausgebürstet werden. Dann genügt es auch, das Haar nur einmal, statt zweimal zu waschen.

Ideal sind Conditioner, Shampoos und Kuren, die Proteine enthalten. Durch das Protein, das eng mit dem Haarbaustein Keratin verwandt ist, werden spröde und kraftlose Haare wieder geschmeidig.

Zum Ausspülen der Haare sollte warmes Wasser verwendet werden. Zu heißes Wasser schädigt die Haarstruktur und macht das Haar spröde. Ähnlich sieht es beim Föhnen aus. Optimal wäre ein Verzicht aufs Föhnen. Da dies nicht immer möglich ist, sollte beim Föhnen die Luft nur lauwarm und nicht heiß sein. Zu heiße Föhnluft zerstört ebenfalls die Haarstruktur.

Das richtige Werkzeug macht auch gute Produkte

Die Wichtigkeit von Bürsten und Kämmen wird oft unterschätzt. Ein Fehler! Denn zu grobe Bürsten oder falsche Kämme können das Haar extrem schädigen. Weiche und abgerundete Borsten oder Borsten mit Noppen sind ideal für lange Haare. Um festzustellen, ob die Borsten zu hart sind, gibt es einen ganz einfachen Test: Mit Kamm oder bürste über den Handrücken fahren. Kratzt es, sind Kamm oder Bürste zu hart.

Der Kamm sollte idealerweise rund geschliffene Zinken besitzen und frei von scharfkantigen Pressnähten sein.

Mit der richtigen Ernährung die Haare pflegen

Auch bei der Haarpflege spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Für eine gesunde Kopfhaut benötigt der Körper vor allem Mineralstoffe und Vitamine. Viel Biotin, Vitamin C, Eisen, Folsäure und Zink wirken wahre Wunder. Diese Stoffe finden sich vor allem in grünem Blattgemüse, Geflügel, Obst, Vollkornprodukten und Fisch.

Kaputtes Haar – Hilft Pflege?

Es gibt unzählige Märchen und Sagen über kaputte Haare. Die Kosmetikindustrie verspricht mit Conditioners und Kuren eine schnelle Hilfe für Spliss & Co. Ist das Haar erst einmal kaputt, kann es nicht mehr repariert werden. Da hilft nur noch die Schere. Alle Pflegemittel, die derzeit auf dem Markt sind, helfen nur kurzfristig, reparieren aber nicht wirklich das Haar, da sich diese Mittel nur um das geschädigte Haar legen, dieses aber nicht kitten.

Hausmittel für gesundes Haar

Eine regelmäßige Kopfhautmassage kurbelt die Durchblutung der Kopfhaut an und bringt die Talgdrüsen in Schwung. Durch diese Stimulation kann gesundes Haar besser nachwachsen.

Trockenes Haar sieht schnell spröde und glanzlos aus. Eine Lotion aus zwei Esslöffeln Sonnenblumenöl, dem Fleisch einer reifen Avocado und Zitronensaft gibt trockenem Haar die nötige Feuchtigkeit zurück. Der Brei wird einfach im noch feuchten Haar verteilt und für 15 Minuten mit einem Handtuch und Frischhaltefolie bedeckt. Nach einer Viertelstunde wird die Mischung ausgespült. Das Haar sieht gleich viel glänzender aus. Denselben Glanz verleihen auch Bambussprossen oder Olivenöl sprödem Haar.

Ebenfalls sehr wirksam ist eine Kur aus einem Ei, zwei Teelöffeln Olivenöl und einem Teelöffel Honig. Nach einer Einwirkzeit von einer halben Stunde glänzt das Haar und fühlt sich geschmeidig an.

Ein bekanntes Hausmittel für schönes Haar ist nach wie vor die berühmte Haarkur mit Ei. Diese Kur wandten bereits unsere Mütter an. Für diese Kur werden zwei Eier in eine Tasse mit warmen Wasser gequirlt. Diese Mischung wird dann ins nasse Haar massiert und nach maximal zehn Minuten mit warmen Wasser ausgespült. Doch Vorsicht: Ist das Wasser zu heiß, wird das Ei in der Mischung förmlich gekocht und ist dann nur sehr schwer wieder aus dem Haar zu bekommen. Für stärkeres Haar kann Ei mit dem normalen Shampoo vermischt und ins Haar gebracht werden. Ein Esslöffel Gelatinepulver mit Shampoo vermischt, stärkt ebenfalls das Haar.

Die besten natürlichen Haarpflegemittel auf Amazon.de

AngebotBestseller Nr. 1

SANTE Naturkosmetik Repair Shampoo Bio-Olivenöl & Ginkgo, Vorteilsgröße mit Pumpspender, Repariert geschädigtes & strapaziertes Haar, Natürliche Haarpflege für gesundes Haar, Vegan, 950ml 40314

• Das SANTE FAMILY Repair Haarshampoo mit Bio-Olivenöl für strapaziertes und geschädigtes Haar pflegt und verbessert die Haarstruktur auf natürliche Art. XL 950ml Vorratsgröße mit Spender
• Die zertifizierte, natürlich wirksame Reinigunsformel schenkt dem Haar neue Energie und Spannkraft. Während der Haarwäsche entsteht dabei ein zarter Schaum.
• Kostbares Bio-Olivenöl: Bekannt für seine reichhaltige & reparierende Pflegewirkung. Bio-Aloe Vera für die Extraportion Feuchtigkeit. Mit rein natürlichem, aromatischen Vanilleduft
• Enthält keine Silikone für ein natürliches Haargefühl. Verträglichkeit dermatologisch getestet
• Echte Naturkosmetik - NATRUE zertifizierte Haarpflege, Organic, Vegan, Glutenfrei. CO2-neutraler Produktionsstandort in Deutschland, Nachhaltige Verpackung: 100% recycelte und recycelbare Flasche

11,69 EUR

Bei Amazon kaufen

Bestseller Nr. 2

khadi Conditioner Kokos Shikakai 200ml I natürliche Haarpflege für jedes Haar I vegane Haarkur zur täglichen Anwendung I Naturkosmetik ohne künstliche Zusätze

• HAIR REPAIR: schenkt Deinem Haar Glanz & Geschmeidigkeit
• KÄMMBARKEIT: verbessert die Kämmbarkeit & stärkt strapaziertes Haar
• INTENSIVE PFLEGE: spendet intensiv Feuchtigkeit und Pflege nach der Haarwäsche
• ZERTIFIZIERTE NATURKOSMETIK: Kräftigt und pflegt Dein Haar ohne synthetische Inhaltsstoffe
• 100% NATÜRLICH UND VEGAN: Ohne Tenside, Silikate und Co.

13,20 EUR

Bei Amazon kaufen

AngebotBestseller Nr. 3

SANTE Naturkosmetik Kraft & Glanz Shampoo Bio-Orange & Kokos, Natürliche Haarpflege für feines Haar, Kräftigt und stärkt, Vegan, 250ml

• Das SANTE FAMILY Kraft & Glanz Shampoo mit Kokos und Orange für kraftloses und sprödes Haar spendet neuen Glanz und stärkt die Haarstruktur
• Die natürlich wirksame und zertifizierte Pflegeformel lässt das Haar vitalisierter wirken. Während der Haarwäsche entsteht ein zarter Schaum
• Dank der milden Formulierung wird das Haar und Kopfhaut schonend gereinigt und wird durch die wertvollen Bio-Inhaltsstoffe gepflegt. Mit rein natürlichem, fruchtigen Orangenduft.
• Mit der mild schäumenden Textur wird die Natur-Haarpflege zum Erlebnis. Für jeden Haartyp (normales, fettiges, oder feines Haar…) geeignet. Ohne Silikon für ein natürliches Haargefühl
• Echte Naturkosmetik - NATRUE zertifizierte Haarpflege, Organic, Vegan, Glutenfrei. CO2-neutraler Produktionsstandort in Deutschland, Nachhaltige Verpackung: 100% recycelte und recycelbare Flasche

3,89 EUR

Bei Amazon kaufen

Bestseller Nr. 4

Alteya Bio Haarpflege Rose 100ml – USDA Organic-zertifiziert Rein Natürlich Aufbauend und Belebend Haarpflege und -spülung auf der Basis von Rosenöl (Damaszener Rose) in therapeutischer Qualität

• USDA Organic-zertifizierte (Bio) Hautpflege
• Auf der Basis von Bulgarischem Biorosenöl (Rose Otto)
• Reine Natürliche Haarpflege und -spülung
• Hebt die Stimmung, vermittelt ein Gefühl des Wohlbefindens
• Hergestellt im Herzen des Bulgarischen Rosentals

13,00 EUR

Bei Amazon kaufen

Bestseller Nr. 5

Henna Pulver neutral (2x 500 g) Hennapulver Haarfarbe natürliche Haarpflege 1000g 1kg

11,95 EUR

Bei Amazon kaufen

Bestseller Nr. 6

Natürliche Haarpflege mit ätherischen Ölen (Sofort Ratgeber, Band 1)

• 62 Seiten - 19.04.2017 (Veröffentlichungsdatum) - Independently published (Herausgeber)

6,87 EUR

Bei Amazon kaufen

AngebotBestseller Nr. 7

SANTE Naturkosmetik Glanz Shampoo Bio-Birkenblatt & pflanzliches Protein, Vorteilsgröße mit Pumpspender, Natürliche Haarpflege für glänzendes Haar vom Ansatz bis in die Spitzen, Vegan, 950ml 40338

• Das SANTE FAMILY Glanz Haarshampoo mit Bio-Birkenblatt und pflanzliches Protein pflegt trockenes, glanzloses oder normales Haar von der Haarwurzel bis in die Spitzen und das 100 % natürlich
• Die natürlich wirksame und zertifizierte Pflegeformel reinigt besonders mild und schäumt zart. Mit rein natürlichem, zarten Kokosduft. Als 950ml Vorratsgröße mit Spender
• Bio-Birkenblatt und Bio Aloe-Vera stärken und pflegen die Haare ganz natürlich. Die Haarpflege für lockeres Volumen und glänzende, natürlich schöne Haare. Verbessert die Kämmbarkeit der Haare
• Das natürliche Bio-Shampoo für die ganze Familie: Für Frauen, Männer oder bereits die Kinder. Selbstverständlich ohne Slikon, Sulfate und Parabene. Verträglichkeit dermatologisch getestet.
• Echte Naturkosmetik - NATRUE zertifizierte Haarpflege - Natur Pur, Organic, Vegan, Glutenfrei. CO2-neutraler Produktionsstandort in Deutschland, Nachhaltige Verpackung: 100% recycelte und recycelbare Flasche

11,69 EUR

Bei Amazon kaufen

AngebotBestseller Nr. 8

SANTE Naturkosmetik Feuchtigkeits Shampoo Bio-Mango & Aloe Vera, Vorteilsgröße mit Pumpspender, Spendet Feuchtigkeit, Glänzendes Haar, Natürliche Haarpflege für trockenes Haar, Vegan, 950ml

• Das SANTE FAMILY Extra Sensitiv Shampoo mit Bio-Aloe Vera für trockenes Haar und sensible Kopfhaut reinigt besonders mild. XL 950ml Vorratsgröße mit Spender
• Die natürlich wirksame nd zertifizierte Pflegeformel versorgt das Haar und Kopfhaut mit Feuchtigkeit und schützt es vor dem Austrocknen. Während der Haarwäsche entsteht ein zarter Schaum
• Das vegane Haarshampoo ist besonders sanft zur Kopfhaut und spendet intensive Feuchtigkeit. Mit rein natürlichem, sanften Duft. Ohne Silikon für ein natürliches Haargefühl
• Bio-Aloe Vera ist bekannt für ihre beruhigende und feuchtigkeitsspendende Wirkung. Bisabolol ist ein natürlicher entzündungshemmender Wirkstoff
• Echte Naturkosmetik - NATRUE zertifizierte Haarpflege, Organic, Vegan, Glutenfrei. CO2-neutraler Produktionsstandort in Deutschland, Nachhaltige Verpackung: 100% recycelte und recycelbare Flasche

11,69 EUR

Bei Amazon kaufen

AngebotBestseller Nr. 9

SANTE Naturkosmetik Extra Sensitiv Shampoo Bio-Aloe Vera & Bisabolol, Vorteilsgröße mit Pumpspender, Natürliche Haarpflege, Für empfindliche Kopfhaut, Besonders mild, Vegan, 950ml

• Das SANTE FAMILY Extra Sensitiv Shampoo mit Bio-Aloe Vera für trockenes Haar und sensible Kopfhaut reinigt besonders mild. XL 950ml Vorratsgröße mit Spender
• Die natürlich wirksame nd zertifizierte Pflegeformel versorgt das Haar und Kopfhaut mit Feuchtigkeit und schützt es vor dem Austrocknen. Während der Haarwäsche entsteht ein zarter Schaum
• Das vegane Haarshampoo ist besonders sanft zur Kopfhaut und spendet intensive Feuchtigkeit. Mit rein natürlichem, sanften Duft. Ohne Silikon für ein natürliches Haargefühl
• Bio-Aloe Vera ist bekannt für ihre beruhigende und feuchtigkeitsspendende Wirkung. Bisabolol ist ein natürlicher entzündungshemmender Wirkstoff
• Echte Naturkosmetik - NATRUE zertifizierte Haarpflege, Organic, Vegan, Glutenfrei. CO2-neutraler Produktionsstandort in Deutschland, Nachhaltige Verpackung: 100% recycelte und recycelbare Flasche

11,69 EUR

Bei Amazon kaufen

AngebotBestseller Nr. 10

SANTE Naturkosmetik Glanz Shampoo Bio-Orange & Kokos, 950ml Familiengröße, Pumpspender, Fruchtiger Duft, Natürliche Haarpflege ohne Silikon & Parabene, Vegan

• Neue Energie für stumpfes, kraftloses Haar. Ein zitrusfrisches Haar-Shampoo zur gründlich-sanften und milden Reinigung von Kopfhaut und Haaren
• Die kostbare Pflege-Formulierung mit Wirkstoffen aus Bio-Aloe Vera, Bio-Kokos und Bio-Orangenöl gibt dem Haar Glanz, Volumen und Feuchtigkeit. Geeignet für jeden Haartyp (trockenes Haar, strapaziertes Haar etc.)
• Unser beliebtes Glanz Shampoo als 950ml Vorteilsgröße (XL) für die ganze Familie und tägliche Anwendung. Perfektes Dosieren mit praktischem Pumpspender
• Natural Power Inside! NATRUE zertifizierte Naturkosmetik, Vegan, Glutenfrei, Gegen Tierversuche, ohne Silikone, Mineralölfrei, Paraffinfrei. WIR GARANTIEREN ZERTIFIZIERTE BIO-QUALITÄT, „MADE IN GERMANY“
• Entdecken Sie auch die passende und beliebte SANTE Family Glanz Haarspülung - Unser Dream-Team für eine natürliche Haarpflege

10,67 EUR

Bei Amazon kaufen